Mesdames, messieurs,

Depuis quelques années à chaque élection c’est le casse-tête ! Comment faire le bon choix, celui qui ira dans le sens du meilleur pour tous ? Question épineuse d’autant que je suis obligée de poser ce constat lamentable … extrême gauche (j’étais jeune), gauche, droite, sans étiquette … finalement je me suis toujours fourvoyée. Il y a bien une option que je n’ai jamais choisie mais là c’est rédhibitoire. Jamais !

Aujourd’hui la situation mondiale n’est pas brillante, c’est un euphémisme et le temps nous est compté. Il se pourrait bien qu’un jour notre Terre n’en puisse plus de nous supporter. J’ai donc réfléchi à ce que je souhaiterais voir mis à vos programmes en fonction de quoi je pourrais me déterminer en matière de vote de manière plus éclairée.

Économie

J’aimerais voir adopter comme l’ont fait de très nombreuses régions européennes (donc françaises également) une monnaie locale … parce qu’elle ne permet pas de thésauriser (elle doit circuler impérativement), parce qu’elle favorise le commerce local, les entreprises de proximité. C’est une monnaie solidaire qui permet aux citoyens de se réapproprier le pouvoir d’agir, de décision. Elle permet de tisser du lien social, favorise la réinsertion des plus faibles. Cela ne peut être qu’une idée intéressante puisque même la Suisse l’a adoptée ! (voir film « Demain » ou « Sacré croissance de Marie-Monique Robin).

Habitat, énergie

En matière d’habitat, garder des villes et villages à taille humaine, cesser de les agrandir en périphérie et réhabiliter l’habitat des centres villes désertés. Occasion pour les personnes n’ayant pas les moyens d’accéder à la propriété de trouver à se loger aisément, ce que ne permet plus le développement incontrôlé de Airbnb.

Favoriser les projets visant à construire des maisons à énergie passive et assortir l’obtention du permis de construire à l’implantation de panneaux solaires en auto consommation (inutile d’enrichir un peu plus ENEDIS) chaque fois que l’orientation est propice afin de permettre de réduire la consommation des énergies fossiles. Installer des ombrières photovoltaïques, des capteurs solaires installés pour alimenter en électricité les équipements publiques.

Social

Dans le même but recentraliser les lieux de vie dans les villes et villages en en finissant avec le "syndrome de la rousquille" qui fait la part trop belle à la voiture. Cela permettrait aux personnes « fragiles » (enfants, personnes âgées), aux personnes non motorisées de faire vivre les cœurs de villes et pas seulement d’y attirer les touristes. A ce propos une résidence senior par commune serait plus que bienvenue surtout pensée de manière à accueillir de jour les personnes en perte d’autonomie.

Environnement

Lancer une vraie réflexion sur un type d’habitat moins impactant pour l’environnement et ne plus rien construire en zones inondables (qu’elles soient dans des lits secondaires ou occasionnels). Les bassins d’orage ne règlent rien sur le long terme et ce mode de construction déplace le problème.

Que l'on cesse de détruire les terres agricoles et que l'on arrête avec l'hypocrisie des dénominations "ferme photovoltaïques" ou "ferme éolienne".

Que l’on oublie plus que CONSOMMER LOCAL, DE SAISON, EN CULTURE BIO OU RAISONNÉ est la seule façon de préserver notre Terre et donc tout ce qui est, nous inclus donc ! 

Citoyenneté

En matière d’éducation à l’environnement j’aimerais :

• que soient mis en service des zones compostage collectifs, partout où cela est possible.

• voir chaque commune adopter la fin de l’éclairage nocturne (bureaux, commerces, éclairage public), source de pollution lumineuse nuisible à la faune et à la flore et source de gaspillage.

• Que soit organisé à intervalles réguliers des actions solidaires et régulières pour entretenir l’environnement urbain et rural.

En bref que les futurs élus s’engagent à ce que chacune de leur décision nous amène, nous les citoyens, à entrer dans la décroissance pour à goûter à la sobriété heureuse.

Merci

L’écritoile

Parce que nous refusons, autant que possible, de nous mettre la rate au court-bouillon pour des évènements sur lesquels nous n’avons aucun pouvoir, de nombreuses personnes s’imaginent que nous ne sommes pas dans la « vraie vie », voire même que nous n’avons aucune conscience sociale ou politique. Nous passons pour de douces rêveuses, des idéalistes, et surtout des utopistes.

Si nous essayons d’expliquer que cela ne sert à rien de ressasser tout ce qui arrive de pire dans le monde, mais que, par contre, s’efforcer le plus souvent possible de pointer le positif a une réelle utilité, nous avons vraiment du mal à nous faire entendre. On nous objecte qu’il faut bien savoir ! Qu’on ne peut rester sans rien faire !

D’accord.

En premier lieu, nous savons. Même si nous n’écoutons pas les informations-intox de la télévision ou de la radio, nous sommes au courant de ce qui se passe dans le monde ; nous ne sommes pas sur notre petit nuage.

Mais, juste une question : que font-ils de plus, ceux qui se lamentent et se désespèrent ?... Partent-ils au bout du monde pour essayer de résoudre les problèmes ou apporter leur aide aux victimes ? S’engagent-ils dans des associations de défense, d’aide et de soutien ? Enoncent-ils publiquement leur indignation ? Apportent-ils des solutions ?

Pour la plupart, non.

Ce n’est pas un jugement, ni un reproche, puisqu’en général, effectivement, on ne peut pas faire grand-chose.

Connaissez-vous la prière de la sérénité, du théologien américain, Reinhold Niebuhr (1892-1971) ?

Donnez-moi la sérénité
D'accepter
Les choses que je ne peux changer,
Le courage
De changer les choses qui devraient l'être,
Et la sagesse
D'en connaître la différence.

Voilà, à notre façon, nous essayons de nous en inspirer, avec plus ou moins de succès.

 Nous savons aujourd’hui que nos mots, nos pensées, notre état d’esprit génèrent des énergies et influence les évènements qui nous affectent. Par un effet « boule de neige », plus nous sommes nombreux à penser « positif », plus nous générons d’énergie positive, et donc, d’évènements positifs. A l’inverse, la grogne, la colère, la rancœur, créent une ambiance similaire, génèrent de basses énergies propices à la haine, aux conflits, aux querelles et aux guerres.

 Juste une anecdote pour illustrer le phénomène : lorsque j’étais enseignante, le bon déroulement de la classe dépendait presque à cent pour cent de mon état d’esprit à l’arrivée en classe, le matin. Si j’étais fatiguée, grognon, anxieuse, les enfants étaient excités, impossibles à gérer, infernaux. Si, au contraire, j’entrais en classe joyeuse, confiante, souriante, tout se passait comme sur des roulettes… Je n’avais que des petits anges !

Et je n’étais pas la seule à faire ce constat. Alors, inutile d’en rajouter une couche en se lamentant sur les mauvaises conditions de travail, les effectifs trop lourds, les enfants de plus en plus mal éduqués… Car, même si tout cela est absolument vrai, les seuls responsables du désastre (ou presque), c’était nous !

Oui, nous sommes tous responsables du chaos où nous sommes.

Prendre les évènements du bon côté en s’efforçant de pointer ce qu’ils peuvent malgré tout apporter de positif a un véritable impact sur soi (on se fait moins de souci et on va beaucoup mieux) et sur son environnement proche. Lorsque l’on sourit, on attire à soi ce qu’il y a de meilleur chez l’autre, et il est toujours plus agréable pour les autres de croiser des visages souriants ! Chercher le bon côté des choses permet de générer des énergies positives qui boostent la planète. Plus nous serons nombreux à nous efforcer de réagir ainsi, mieux notre Terre se portera.

Un tel raisonnement ne relève pas du fantasme, mais de la physique quantique. Nos atomes, et tout ce qui compose l’Univers sont essentiellement composés de vide, semble-t-il ; il s’agit en fait d’énergie réagissant à tout ce que nous émettons. C’est « l’effet papillon ». Nous pouvons influencer les évènements en pensant, tout simplement.

Alors nous nous entraînons chaque jour à être positif. Et ce n’est pas si facile que ça. Car le monde est là, nous en faisons parti, et ses désordres nous touchent, c’est évident. Le but est de ne pas être affecté profondément.

Nous nous informons, nous réagissons, nous nous indignons et nous dénonçons grâce aux outils que nous possédons tous aujourd’hui, pour peu que nous le voulions : l’ordinateur et Internet. Nous agissons sur ce que nous pouvons et nous avons remarqué, déjà lorsque nous étions en activité, que la résistance passive est le meilleure moyen de résister à ce qui ne nous convient pas. L’attaque de front n’est pas notre tasse de thé. Pour vivre bien vivons caché…

Nous avons choisi d’agir modestement, à notre échelle, sur ce que certains appelleront des détails : ne pas prendre la voiture un ou deux jours par semaine, aller à pieds ou en vélo le plus souvent possible, utiliser l’eau deux fois, veiller à économiser l’énergie en privilégiant les énergies renouvelables avec l’installation de panneaux photovoltaïques… Bref, nous nous efforçons d’adopter un comportement écologique en nous engageant sur la voie de la décroissance. Tout cela a des effets très positifs sur le porte-monnaie (mis à part les panneaux solaires qui ne seront guère rentables avant quelques années !!!).

Nous ne participons à aucune association parce que nous aimons trop les voyages, mais nous nous nous investissons auprès des autres à notre façon, en partageant, en étant à l’écoute des gens, en nous rendant utiles auprès du voisinage (tout en refusant de nous laisser exploiter !).

Nous avons souvent le sentiment que les gens pensent que nous n’avons pas de problème, que la vie est belle pour nous et que nous avons de la chance. Nous sommes d’ailleurs les premières à le penser. Mais il ne faut pas croire pour autant que nous n’avons jamais eu de problème et que nous ne savons pas ce que signifie galérer. Nous ne sommes pas nées avec des cuillers en argent dans la bouche et la vie nous apporte, comme à chacun son lot d’épreuves. Et c’est bien grâce à elles que nous avons fini par remarquer que les petits détails positifs permettent vraiment de se sentir mieux : un sourire croisé en marchant, une belle journée, un oiseau qui chante au dessus de nos têtes…

Certains se disent que je suis repartie au pays des Bisounours… Non ! Essayez, on en reparlera dans quelques temps.

Juste un bémol à tout cela : plus nous progressons sur le chemin de la pensée positive, et plus la fréquentation des personnes négatives nous devient pénible. Nous refusons désormais d’absorber leurs émotions. Qu’ils se les gardent. Mais du coup, nous perdons parfois en chemin quelques relations… Certaines séparations sont violentes et douloureuses ; d’autres se font naturellement, par usure mutuelle, je dirais. Les routes se séparent car nous n’arrivons plus à cheminer ensemble. Et comme disent les chinois, avant de remplir la tasse, il faut bien la vider !

La pensée positive est réellement utile. Je ne vous dirais pas qu’il est facile de pratiquer dans ce domaine car le monde où nous vivons a souvent tendance à nous désespérer. Mais si chaque soir, vous vous livrez avec gratitude à un petit bilan de votre journée, en pointant les moments de satisfaction, même infimes, vous arriverez peut-être à effacer l’avalanche quotidienne de mauvaises nouvelles servie par les médias (ce serait mieux d’ailleurs de ne pas les écouter !).

Allez, on commence ce soir ! D’accord ?

Frédérique

Un livre essentiel ! Oui, absolument… Mais je sens qu’il ne va pas m’être facile d’en extraire la substantifique moelle, comme disait Rabelais, pour vous donner envie de le lire !

Bien qu’ayant pris un grand nombre de notes, je ne vais pas vous les retranscrire ici, car je sais que, d’une manière générale, les gens n’apprécient pas les textes trop longs. Il me faut donc élaguer. Faire bref et dire l’essentiel. La situation est cornélienne !

Dans ce livre, Christophe André, médecin psychiatre ayant exercé plus de vingt cinq ans à l’hôpital Sainte Anne de Paris, chef de file en France des thérapies comportementales et cognitives, nous explique pourquoi il est essentiel de s’entraîner à accueillir les états d’âmes négatifs qui s’invitent quotidiennement dans notre horizon, afin de les empêcher de dégénérer en émotions fortes susceptibles de nous faire plonger.

« Les états d’âmes sont l’expression et le siège de la conscience de soi ».

Prendre soin de ses états d’âme, c’est être prêt à se livrer le plus régulièrement possible, comme une nouvelle hygiène de vie, à une introspection minutieuse de nos ressentis, plonger dans notre intériorité pour aller voir « comment ça va là dedans ? ». Cela suppose de s’octroyer des moments de « non action », de calme et de silence, ce dont, hélas, notre société n’est guère généreuse, car tout est fait actuellement pour nous distraire (étymologiquement, distraire signifie séparer, détacher), nous inciter à agir, à réagir et à consommer, bref, à nous écarter de nous-mêmes, de notre moi profond, de notre conscience. Pour mieux nous manipuler, bien sûr !

Pas facile aujourd’hui de satisfaire nos besoins de calme, de silence, de lenteur et de temps ! Beaucoup de gens en arrivent à ne plus se supporter eux-mêmes dans le silence ! Je suis certaine que vous connaissez vous aussi, des personnes chez qui la TV est toujours allumée, en fond sonore… Même les pistes de ski se dotent aujourd’hui de haut-parleurs ; les sonorités de la nature ne suffisent plus à réjouir les âmes ! Triste constat !

Selon l’expression de Christophe André, notre société de profusion et d’incitation cherche à faire de nous des « imbéciles impulsifs ».

Nous souffrons de la maladie matérialiste. « La profusion est débilitante », dit-il. Elle diminue nos capacités intellectuelles et affectives, canalise nos énergies vers l’inutile et le stérile. Surstimulation, dispersion et vol d’attention ! Le consumérisme nous fait croire qu’en achetant, nous vivrons des expériences heureuses, nous éviterons les souffrances. Nous sommes gavés de possessions inutiles, mais carencés de nourritures essentielles.

Réagissons !

« C’est le consentement des asservis et non seulement la puissance du tyran qui fonde la tyrannie », disait la Boétie.

Et si on faisait des exercices de non-consommation ? Super idée, non ?!

Non, ce livre n’est pas un énième livre sur le développement personnel rédigé par un gourou de la spiritualité qui va chercher une fois de plus à nous prouver que si nous allons mal, tout est de notre faute, que nous sommes coupables de n’avoir pas su positiver (avouez qu’il y a tout de même souvent de quoi désespérer !).

Emaillé de nombreuses citations (beaucoup de Woody Allen, sans doute pour nous rappeler que l’humour est une valeur sûre pour allez mieux !), ce livre transpire l’empathie de son auteur, et se nourrit d’une expérience professionnelle tangible. Le discours est rationnel. Ainsi, Christophe André ne nie pas la nécessité, parfois, d’avoir recours à des médicaments pour aller mieux. Mais il précise bien que leur prescription doit impérativement s’accompagner de conseils en hygiène de vie visant à s’en libérer dès que possible. Bien plus que les drogues, les thérapies cognitives et comportementales permettent d’éviter les rechutes. Mais cela, c’est lorsque l’on est tombé très bas dans le désespoir. Pour éviter d’en arriver là, soyons donc attentifs à nous-mêmes et chouchoutons nos états d’âmes (les positifs aussi !) ! Arrêtons de nous appesantir sur « pourquoi je vais mal ?» ce qui signifie passivité, développement du statut de victime (et donc de bourreau pour la personne qui nous persécute), et rumination, pour se poser la vraie question : « comment faire pour aller mieux ? ».

La clef, (une des clefs, mais la principale, sans doute) c’est d’apprendre à vivre en pleine conscience, dans l’instant présent, ici, et maintenant. « A ressasser le présent et à anticiper le futur, l’instant présent est sacrifié ». Et tout commence par être pleinement présents à notre vie quotidienne, même lorsque ce que nous faisons parait sans importance, essuyer la vaisselle, préparer le repas, se laver les dents… Etre là, tout simplement, là. Etre là, pour éviter de vivre en pilotage automatique, de faire les choses machinalement, au point de ne plus se souvenir de les avoir faites, et de se dire que l’on perd la tête (quand encore on n’en conclut pas qu’on se fait vieux et que c’est normal de perdre la mémoire !).

La méditation augmente notre concentration et nous aide à cultiver notre capacité de présence, et de recueillement. Elle nous apprend aussi à ne rien faire, sans culpabiliser, à passer du mode « faire » au mode « être ».

Méditer, pratiquer la gratitude, la compassion, tenir un journal de ses état d’âmes… Comment lutter contre la tristesse, éviter le ressentiment ? Que faire face aux désespoirs ? Comment accepter et vivre avec ses fragilités ? Où trouver le calme et l’énergie ? Et le pardon, le bonheur, la sagesse ?  Non, je ne peux pas tout dire. Une seule solution : lisez le livre !

Une chose est sûre : il nous faut accepter de vivre « intranquille », parce que c’est le principe même de la Vie, ce qui la rend précieuse et magique, parce que nous côtoyons en permanence le bonheur et le tragique.

C’est comme ça.

Frédérique

« Une récente étude de l’EPI réalisée par un comité d’experts indépendants a permis de comparer la pratique de 825 médecins généralistes, homéopathes et allopathes intervenants sur 8559 patients dans trois domaines : les troubles musculo-squelettiques, les affections des voies aériennes supérieures et les troubles anxieux et du sommeil, ces deomaines représentant 50% des motifs de consultation en France.

Après cinq années d’observation et douze publications dans des revues scientifiques, on constate que les traitements conventionnels et homéopathiques ont un bénéfice clinique comparable, à niveau de sévérité de maladie égale, mais que les personnes soignées par homéopathie ingèrent deux à trois fois moins de médicaments ayant de potentiels effets secondaires indésirables : 57% d’antibiotiques en moins en cas d’infection des voies respiratoires supérieures ; 46% d’anti-inflammatoires non stéroïdiens en moins dans les troubles musculo-squelettiques ; 71% de psychotropes en moins dans les troubles du sommeil, l’anxiété et la dépression. »

Source : Sophie Lacoste pour la revue « TV Magazine ».

lien avec l'article:

http://www.snmhf.net/dossier/publicaitons/175-etude-epi-3 

En bref, l’homéopathie est aussi efficace que l’allopathie et moins toxique.

Qu'on se le dise!

Frédérique